こころの日記

不調なときほど、とにかく自分をほめよう。

2021年6月13日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

5月の気温差と不調続きの毎日

2021年5月30日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

疲れてやる気がでない自分を責めない。罪悪感を感じない方法。

2021年4月24日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

気分が少し上向きになってきた時は無理しないのが一番いいんだよ

2021年4月17日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

わけもわからず涙が出そうになる時……

2021年4月10日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

心がどっと疲れたら十分休んで、少しでも心が喜ぶことをしよう

2021年4月3日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

どんな自分でも受け入れるよ。今の自分を好きになるために

2021年3月28日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

自分の敵は自分、もうひとりの自分に思いっきり抵抗してみる

2021年3月15日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

心を楽に行動するために

2021年3月3日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

調子のいい時ほど無理しないで過ごす

2021年2月28日 こころ

うつ こころの雑記帳。

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うつ病　本

感謝で引き寄せ『ザ・マジック』の実践をはじめて変わってきたこと③

2018年2月27日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

今まで購入した引き寄せの中でも一番はまった!!『ザ・マジック』②

2018年2月23日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

辛いときに引き寄せられるようにして購入した本!!『ザ・マジック』①

2018年2月18日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

イライラから解放されて、久しぶりにリラックスできた理由

2017年12月22日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

前から気になっていた「マインドフルネス」の本を買ってみた!①

2017年11月20日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

引き寄せの法則と感謝で心が元気になるのは本当だった？

2017年5月26日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

『こうして、思考は現実になる(2)』の実験1を実践、朝からいい気分になる♪

2017年5月24日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

今すぐ読みたい本♪「感謝」で思考は現実になる

2017年5月23日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

「うつ」は食べ物が原因だった!を買ってみました

2015年12月25日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ病　本

自分を信じることと、思考のすごい力…

2015年2月25日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

過去の自分に元気をもらえた「うつになったらやることリスト」

2020年9月26日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

うつになってから外で働けるようになるまでに私がやった9つのこと!!

2019年11月21日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

ウツだった私がここまで元気になれた理由…

2019年7月18日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

生きているだけでいいんだよ。自分の存在を認めてあげて。

2019年2月23日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

ウツになって回復までに試したこと【まとめ記事】

2019年2月20日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

心に無理しない、自分が嫌と思うことは避けていいんだよ…

2015年4月22日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

うつ病の回復のきっかけ(私の場合…)

2015年4月8日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

うつの波がきても、その波をうまくかわせていると、実感できるようになった、と感じるのは…

2014年11月9日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

寝ても元気がでない、ひきこもり主婦からの脱出方法(私の場合…)

2014年10月2日 こころ

うつ こころの雑記帳。

うつ　克服

うつ病になって1か月～半年ほどの間に一番不安に思ったこと…

2014年6月5日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

どんな自分も認めてあげる

2023年3月21日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

自分の気持ちを否定しないで受け入れてみる

2022年11月19日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

週末ひきこもり継続中……。

2022年11月12日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

無理しない休日

2022年9月11日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

気分が上がってきた、不安のない朝

2022年9月4日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

平日は身体が動くのに、週末になると気持ちが落ちる

2022年9月3日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

できないことよりも、できることをひとつでも多く見つけてみる

2022年7月31日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

50年ちょっとの人間関係のストレスが爆発？

2022年6月26日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

雨の日のゆううつ

2022年6月12日 こころ

うつ こころの雑記帳。

こころの日記

人と会いたくない。ひとりでいたいことは悪いことじゃないよ

2022年5月7日 こころ

うつ こころの雑記帳。