うつ こころの雑記帳。

「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています…今はうつ症状は全く出ていません。

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ふとしたきっかけで、過去の嫌な事が頭の中から離れなかったので、とことんマイナス思考を引き出してみた。

2019/10/5 こころの日記

こんにちは、こころです^^ 今日は朝から秋晴れで気持ちいいです。あまりに気持ちがいいから二度寝してしまいました…。 今日...

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やればできる、考えすぎないのがいいよね…

2019/10/1 こころの日記

こんばんは、こころです^^ 今日は家に帰ってくるなり夕飯を作り、洗濯機回しながら、お風呂掃除してお風呂沸かして…。19時前にはすべて完...

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過去のことも先のことも考えすぎない。今が一番大切だから…

2019/9/29 こころの日記

こんばんは、こころです^^ 今のことじゃなく、明日のことや将来のことについて、必要以上に考えたり悩むのは無駄だと思いました。(私のこと...

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無理しないで自然体で過ごす、感情も…

2019/9/28 こころの日記

こんばんは、こころです^^ 最近、寒暖差が激しくて、気がつくと寝すぎてしまいます。朝は15℃ほどしかないのに、日中は27℃とか、信じら...

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ストレスためないよ~毎日心地よく生きること

2019/9/22 こころの日記

おはようございます。こころです^^ 今日は朝から天気が良くて、とっても気持ちが良いです♪ 休みの日に朝から晴れているのが...

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寂しく感じるのは考える時間がたくさんあるから?

2019/9/16 こころの日記, 引き寄せ

こんにちは、こころです^^ 週末に赴任先の夫が帰ってきて、久しぶりに家族そろって食事ができました。夫が単身赴任する前は、家族がみんな揃...

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幸せだな、と思うことに意識を向けてみる

2019/9/10 こころの日記

おはようございます。こころです^^ 今朝は早起きできて、久しぶりに気分がいいです。家の窓をあけて朝日を浴びて、体内時計をリセットしまし...

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季節の変わり目は頑張りすぎない

2019/9/7 こころの日記

こんばんは、こころです^^ 薬が効いてきたのか、身体のだるさもとれて調子が上がってきました。朝からしっかり食事をしなかったから駄目だっ...

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洗濯しても洗濯物を干す元気がないとき

2019/9/7 こころの日記

こんにちは、こころです^^ 9月に入ってから涼しくなって、もう夏は終わりかな?なんて思っていたのに、また急に気温上昇。ちょっと気温差に...

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3日連続オレンジの蝶と遭遇♪これって何かの前兆?

2019/9/2 こころの日記

こんばんは、こころです^^ 今日、ちょっと嬉しいことがありました。 職場の休憩時間に、またオレンジの蝶を見かけました。ちょうど休...

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プロフィール

40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。投薬は1年と少し。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。 2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。今はたまに落ち込むこともあるけれど、心身ともに元気です^^ うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。

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