こんばんは、こころです(*´▽｀*)
週末なのに雨。晴れても出かけないから関係ないか。
うつになるほど気持ちが落ちるわけでもないけれど、気持ちが上がるわけでもない。週末になると気持ちが沈んでしまい寝てばかり。
今日も夕方までゴロゴロと寝ていました。寝ていると、ついついスマホでネガティブワードを検索したり……。検索するたびブルーになる。
身体は疲れていないのに、いろいろなことを考えすぎて頭が疲れている、そんな感じですね。
きっと母が生きていたら、「暇だから余計なこと考えるのよ。これでも食べて元気出しなさい」
と甘いお菓子を差し出してきそう。
こんな気持ちになるのは、やっぱり更年期のせいなのかな？
最近頭の中をよぎるのは、今まで自分がやってきたことすべてが失敗ではなかったのか？と考えてしまうことがあります。
結婚したことから、家計の管理、家を建てたこと、仕事のこと。もっと考えてから行動すればよかったのではないか？
妻として母として自分の頑張り、努力が足りなかったのではないか？
と、今までの人生を否定的に考えてしまいます。
決して今まで生きてきたことすべてが失敗しているわけじゃないのにね。うまくいっていることだってたくさんある。
ネットニュースで幸せそうな芸能人の姿をみると、自分の人生がつまらなく感じてしまったり。
決してそんなことないのにね。
不安になったり落ち込んでも、自分のことを客観的にみることができるので大丈夫かな？
今は物価高で生活の不安もあるし、これから先どうなるかもわからない。不安になったり心配になるのは私だけじゃない。決して今までの人生が失敗だったわけじゃない。
自分が気がついていないだけで、過去の自分よりも成長しているし、手に入れたものだってたくさんある。
ふと気を抜いたときに、入り込んでくる負の感情に負けないよう、頑張りすぎないで毎日を過ごそう。
先のことより今の小さな幸せを探そう。おかずがちょっと少なくたってご飯が食べられる。住む家がある。これだけでも十分幸せ。
大丈夫、そんなに心配しないで、みんなうまくいっているから。きっと大丈夫。
そう思うことにします(*´▽｀*)
このブログに訪れた方が心穏やかに過ごせますように☆
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