こんにちは、こころです(*´▽｀*)
8月はほとんどPCに触れなかった、不調続きでした。
夏休みは家族がコロナになって看病に追われていたり。やっと家族が元気になった、と思ったら自分の気力が抜けてしまって……。
何かしなきゃいけないとわかっていてもできなくて、相変わらず仕事に行くだけで精一杯。平日、仕事のある日は身体が動くけれど、金曜の夜から気が抜けて疲れがどっと出る。
平日無理して仕事しているわけでもないのに、どこか気が張っているのかな。
そして、土曜日は完全に気持ちが落ちる。
はぁ、何もしたくないぞってね。
週末よりも仕事している平日の方が楽に過ごせる気がする。
週末うつみたいに、何もできずに過ごすことが多くて。好きなことも楽しめなかったり。だめだめじゃん私、と責めるわけでもなく、
こんなときもあるさ。今できることをやればいい、と思うようにしています。
寝ているだけの自分でも、生きているだけでも頑張っているよね。と自分を褒めてみたり。ありのままの自分を受けていてね。
決してこんな自分じゃだめじゃん、なんて自分をダメ出ししない。
せっかくの休みの日に何もできないなんてもったいない、なんて思わないで、休みは疲れをとるためのもの。寝てばかりでもいいよね。何もできなくてもいいよね。
と考えることができるようになっただけでも、進歩したのかな。
以前の自分だったら、なんでやる気が出ないの？なんで動けないの？って自分を責めまくっていたから。
やる気がでないのは疲れている証拠だから、思う存分休めばいい。好きなだけ休めば、そのうちふっと気持ちがあがってくる。
週末をゴロゴロ、ゴロゴロ過ごしていても、日曜の午後になるとなんとか身体が動くので、買い物したり、掃除したり。家事ができない時はとりあえず買い物だけすます。
そんな感じで毎日を過ごしています。
こんなに不安になるのも、やる気がでないのも、みんなホルモンのせい。
今までのように動くことはできないけれど、とりあえず仕事に行くことはできる。眠ることができる。食欲はあまりないけれど、ご飯を食べることができる。
だから大丈夫。
この世の中、生きづらく辛いのは私だけじゃないし、みんな頑張っている。
そう思って生きていこう。
やる気が出ない、疲れたときは、ネットでリラックスできる曲を探して、ずっと聴き流しています。疲れた心が癒されていい感じです(*´▽｀*)
早いな～。何もしないのにもう夕方。今日の残りの時間、心穏やかにすごせますように☆
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