おはようございます。こころです(*´▽｀*)
6月になって雨ばかり。週間天気予報を見てもずっと雨マーク。
梅雨の時期だから仕方ないけれど、休みの日に雨ばかり続くのは辛い。雨だとガーデニングもできないし。
心が元気なら雨でも楽しめることをしよう♪と前向きに考えることができるのに、今はちょっと辛いかな。
朝から憂うつなことを書いてごめんなさい。
季節の変わり目には体調を崩すし、メンタルが不調になるのはいつものこと。そう、いつものこととわかっていても不安で不安でたまらなくなる。
周りの人が笑っていると、なんでみんなそんなに楽しいんだろう。悩みはないのかな？と思ったり。こんなに気分が落ちるのは自分だけじゃないのかな、という気がして。さらに気分が落ちる。
先週メンタル不調で仕事を休んでしまったことの罪悪感もある。なにやっているの？自分ってね。
いつもだったら不安な気持ちがあっても、こんな日もあるさって受け入れることができるのに。なんだか今は難しいかな。
ほんと重いですね。
こんな時は無理にプラス思考にならなくてもいい。辛かったら泣いてもいい。不安で不安でたまらないんだよ、と自分の気持ちを吐き出してもいい。
大丈夫。小さなころから、ここまで頑張って生きてきたんだから。
頭をからっぽにして、ちょっとリラックスできる音楽を聴いてゆっくり過ごそう。
そうそう、大丈夫だよ。そんなに不安にならなくても。
まだ、こうしてブログが書けるだけ良いことだよ。無理しないで過ごそう。
なんて思っていたら、ちょっとだけ太陽が出てきました。ありがたいな。こうして文字にすることで、少しだけ気持ちが軽くなりました。
今日も一日心穏やかに過ごせますように☆
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