上手に休むことって頑張るより大切かも

おはようございます。こころです＾＾

12月になって、ますます寒くなってきましたね。冬なんだから寒いの当たり前だけど。

何だかね、心も寒い時があって、仕事以外極力やりたくないことはやらない、と自分を甘やかしていました。

休みの日に何もしていないと、何かやらなきゃって焦りが出てきたり、

過去の自分と比較して、そんなことをできないのって自分を責めたりしてね。

 

目標を見つけて頑張ることも大事だけど、

それ以上に自分を大切にして休むことがもっと大切なんだと。

真面目な日本人は仕事でもプライベートでも頑張りすぎ。

自分の気持ちより相手の気持ちを優先したり、心が悲鳴を上げていても気がつかないで走り続ける。

もっと気持ちを楽にして、休むことに罪悪感を持たないようにしたいなぁ。

 

先週辛いニュースを見て、心か沈んで浮き上がらない。隙間時間は好きな人の歌をずっと聴いていました。

ストレスになることをやめて心の充電をして、少しずつでもいいから心の充電を増やしていく。

今、自分ができることを、ひとつひとつやっていく。

数日前から毎日10分ほど運動を始めたら、身体が疲れにくくなりました。

いい感じかも。

先のことを考えると辛くなるから、今できることを少しずつ無理ない範囲でやっていきたいです。

今日も心穏やかな1日になりますように。