おはようございます。こころです＾＾
体調がとっても良くて最高！だったらどんなにいいのか、と思うくらい疲れがたまってます。
仕事の疲れもあり、週初めですでにヘロヘロ。家に帰ってくるとご飯を食べるのがやっと。
食事も簡単なものしか作らないし。
特別ハードな仕事をしているわけでも、精神的なら負担になる仕事をしているわけでもないけど。
疲れやすいのは相変わらず。
疲れやすいのは食欲ないからって、しっかりご飯食べてないからなのかな？と食事をすれば身体が重くなる。
朝、フルーツを食べるようにしたら、なんだか調子いいです。
更年期のせいなのか、気分が晴れない、人と関わりたくないという気持ちは変わってないけど、
夜、しっかり眠れるようになった
昼間眠くてたまらないことがなくなった
から、よしとします＾＾
身体の調子が悪くなったり、気持ちが落ちたり、いつも絶好調！疲れないよ私、って方が怖いから、
調子が悪くなるのは、身体のメンテナンスを、しっかりしないといけないんだ、と思うことにして、
今できることをひとつずつやっていきます。
更年期で調子が悪いのは私だけじゃない。仲の良い友達に相談したら、みんな一緒だよ、と言われてちょっとホッとしました。
週末寝込んでしまっても、平日は働くことができる。手抜き家事でもなんとか毎日こなしている。
できないところを見るより、ひとつでも自分ができているところを探して誉めてみよう。
そうすれば今日も心穏やかな1日を過ごせるはずだから。
短いけど朝からブログも書けたしね。
今日も寒いけど、無理せずぼちぼちやっていきます( ´∀｀)
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