朝の気持ちダウンと眠くて眠くてたまらない悩み

こんばんは、こころです(*´▽｀*)

お盆休み明け、なんとか仕事に行ってくることができました。

相変わらず朝はゆううつで気持ちがダウン。仕事行きたくないな～、休みたいな～、という気持ちもあったけれど、

家にいるといろいろ考えこんでしまうこと。家にいるよりも仕事しているほうが心が楽に感じました。

 

ちょっとでも心が軽くなって良かった(*´▽｀*)

 

最近気になるのが、夜中に何度も目が覚めてしまうこと。

夜中に目が覚めるといっても、うつの時のようにうなされて、パジャマがびっしょり濡れてしまうということはないです。

夜寝てから1時間、2時間置きに目が覚めてしまう。

22時ごろ布団に入って、0時に目が覚めて、2時に目が覚めて、3時に目が覚めて……。

トイレでも目が覚めて……。

 

って、全然眠れていないです。

 

朝起きるとぐったりと疲れていることが多いです。

 

うつが良くなってからは、一度寝たら朝までぐっすりだったのに。やはり更年期のせいなのかな？

夜熟睡できないので、仕事中の午前中と午後に睡魔が襲ってくるので大変。

仕事中に睡魔が襲ってくるたび、トイレに行ったり、手を洗ったり、目薬さしたり、眠気を飛ばそうと頑張っているのですが、なかなか難しいですね。

明日からコーヒー持参で会社にいこうかな。

調子が悪いと仕事の効率も悪くなって自己嫌悪。みんな職場で眠いときどうしているのかな？

 

ここ数日は8月中旬なのに秋みたいな気温でした。明日からまた暑さが戻るみたいですね。気温差で体調をくずさないように気をつけたいですね。

今日1日おつかれさまでした(*´▽｀*)明日もまた心穏やかな１日でありますように。