こころの日記

自分の敵は自分、もうひとりの自分に思いっきり抵抗してみる

こんにちは、こころです(*´▽`*)

ずっと気持ちが落ちていたけれど、なんとか浮き上がってきました。毎年感じるけれど、この時期は2月3月は一番辛いですね。

うつになったのが春先だったこと。気持ちの焦りや不安も出てくることが多いです。無意識に9年前のうつになったことを思い出す。

この時期は東日本大震災の時期でもあるから、震災のストレスも一緒になって思い出すのかもしれません。

そんなこんなで、

過去に比べたら、みんなうまくいっているのに、

仕事もプライベートも、それなのに、

  • まだまだ自分の頑張りが足りない
  • まわりはもっと頑張ってるよ
  • ぼ~っとする時間なんてないでしょ
  • もっと努力しなよ
  • 怠け者

と、もうひとりの自分が自分を追いつめてくる感じです。嫌ってほど。母親におしりをたたいて、追い立てられるような感じかな。

 

ここで、もうひとりの自分も負けてはいられない。必死の抵抗をします。

そんなに頑張れ、頑張れ言うなら休んでみるよ、今日は有休をとってみました(*´▽`*)

以前の自分だったら、用事もないのに仕事を休むなんて……。

と思っていました。

でも、自分の心を守るためなら、

  • 頑張りすぎない
  • 疲れる前に休む

ことも大切ですね。

有休をとって一日過ごしたら、気持ちも穏やかになりスッキリしました。

頑張りすぎてウツになってしまったのだから、同じことを繰り返してはいけない。

頑張るときは頑張るのもいいけれど、適度に力を抜く。その適度に力を抜くことが難しいから定期的に休むしかない。

真面目過ぎる自分が嫌になることもあるけれど嫌いではない。それが50年生きてきた私だから。どんな自分も否定しないで受け入れます。

 

もう、自分をいじめるのはやめよう。自分の敵は自分だから。

このままの自分でいいんだよ。

誰のためでなく自分のために生きよう。

 

頑張りすぎないで、ぼちぼちいきましょ♪

 

PS.3月になって福島もだいぶ春らしくなってきました。お彼岸まであと少しですね。コロナでストレスがたまりやすいので、思いっきり土いじりをしてストレス解消しています。

もうひとつのブログでいろいろ書いています。

 

不定期の更新でコメントもまともに返せないのに、ブログを読んでくださりありがとうございます。ここまでブログを続けて来られたのも、読者の方のおかげです。

心から感謝しています。ありがとうございます。

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