休みの日は特別自分にやさしくしてあげる

おはようございます、こころです＾＾

今日は仕事が休みなのに、朝早くすっきりと目覚めることができました。いつもだったら、布団の中でゆううつ気分が消えないのに。

布団をたたんで、窓を開けて新鮮な空気を家の中に取り込んで深呼吸。

うん、いい感じです。

ちょっとでも気持ちが軽くなったのは素直にうれしいです(*´▽｀*)

今日は昨日と違い天気も良さそうなので、朝から洗濯機をまわして掃除して、無理しない程度に身体を動かしてみます。

目の前のことを、ひたすらこなしのみです。大丈夫を口癖にしてね。

天気もよくなりそうだし、家の中のそうじをちょっとだけ頑張ってみようかな。家の中を全部キレイにしようとすると疲れるから、気になるところを重点的に掃除してみる。

焦らないで、ひとつひとつゆっくりでもいいからキレイにする。

 

今の自分のできているところに目を向けて、頑張っているね♪と自分を褒めてあげて。

こんな生きづらい世の中だから、自分だけは自分の味方になって、やさしく接してあげる。

自分のできない所ばかりを見つけて、自分をいじめるのはやめにしました。

今日はスマホの電源をオフ。今日もステキな一日になるといいな(*´▽｀*)