毎日を心地よく暮らす方法…｜うつこころの雑記帳。

こんばんは、こころです＾＾

今週の週末は特別用事がなかったので、家でまったりしていました♪庭で土いじりをしたり、家の掃除をしたり、昼寝したり…。寒暖差で疲れた心と体の疲れも少しだけとれました＾＾

本音は温泉に行きたいな♪なんて思ったのですが贅沢は言いません…。

私自身の毎日を心地よく暮らす方法5つ!!

early morning / “KIUKO”

生きていれば毎日の生活でストレスを感じるし、全くストレスを感じないという人はいないと思います。職場での人間関係や主婦として家のことや子どものこと、お金のこと、ストレスを感じることも多いのが現実です。

現実は置いておいて、少しでも自分が心地よく楽しく毎日を過ごすことで、自分の願い引き寄せ力もアップしていくと思います＾＾

朝一番の目覚めを快適にする

寝室をキレイに掃除して、朝一番の太陽の光が入るようにレースのカーテンだけにして寝ます。朝日が部屋に差し込むようにして寝ると、朝が来たのがすぐわかること。寝ながら朝日を浴びることができるので心地いいんですね＾＾

寝る前にはスピリチュアル系の音楽(動画サイトで無料で聴ける)幸せになる音楽とか、ぐっすり眠りにつけるようになる音楽とか、ちょっとうさん臭いな？と思いつつ聴いてみます。すると不思議とぐっすりと眠ることができます。

そして、1時間ほど時間に余裕をもって起きるようにします。ギリギリまで寝ていると、朝余裕がなくなってイライラしがち。朝、少しでもいいから時間に余裕があると、気持ちも余裕ができるし、一日のスタートをゆったりとした過ごすことで、その日一日も快適に過ごすことが多いです。

自分が楽しい気分になるようにする、お気に入りのものを増やしてみる

毎日過ごす部屋のいらないものを片付けて、少しずつでもいいから自分のお気に入りのものを置いてみたり、自分が身に着けるものはお気に入りのものにしたり。私は主婦なので、今まで買い物するときも、ついつい安いものに目がいっていました。

洋服でも、バッグでも、靴でも、身に着けるもの以外にも。つい安いからと買ったものって、気に入ったわけでもないものが多く、買ってすぐに嫌になってしまったり、妥協して身に着けていることが多かったです。

最近は、少しくらい値段が高くても、気に入ったものを買うようにしています。お気に入りのものを身に着けることでテンションも上がるし、気に入ったものだからこそ大切にしようと思うようになります。

ストレスなることをしない

嫌だな、やりたくないな、と思うことはできるだけしないようにします。と言って、嫌だから仕事に行かなくてもいいや、学生の方なら勉強しなくてもいいや、というわけではないです。ストレスに感じることでも、ひとつくらいいい所はあるはず。あれは嫌でも、これはちょっと好きだな、とか。

これは嫌いだけど、これはちょっとマシかな、と思うことからやってみる。すると嫌だな、と思ったことが、意外とすんなりできてしまうことが多いです。

他人と自分を比較しない

生きていれば自分だけのことではなく、他人のことも気になります。他人の一面を見てうらやましく思ったり、自分にないものを持っているのを見ると、めちゃくちゃいいじゃん!!と嫉妬してみたり…。

人間なんだから嫉妬するのも仕方がないことだと思います。

でもね、人のことを気にかけているのなら、自分がこうなったらいいな♪と思う方に目をむけているのがいいと思います。人のことを考えている時間がもったいないです。人の生きる時間は限られているし、もしかしたら今日、明日死んでしまうかも知れないし。人をことをうらやんで気分が下がるのなら、少しでも自分が心地よくなる方に意識を向けていた方がいいです。