今日も雨ですね、台風が来ているみたいだけど。お日様が恋しいです…。昨日まで気持ちが上がらず調子も悪かったのですが、今日から少し気持ちが楽になりました＾＾
仕事を辞めてから、少しの間身体を休めればいい、と思いつつも、どこか焦りがあって、
- 何もしないで家にいていいのだろうか？
- このままじゃ、何もできなくなってしまうのではないのだろうか？
- 私にできる仕事が見つかるのだろうか？
家にいても、ここ数日どこか落ち着かず心が疲れていました…。考えれば考えるほど、思考がマイナスになっていくのが分かります…。
精神的にかなり疲労していたので、何にも考えず、ただぼ～っと過ごせばいいのに。そんな単純なことができずにいました。よっぽど仕事のストレスが溜まっていたのかな？
特に朝は気持ちが落ちてしまい、昼過ぎになると少し気持ちが上がってくる感じ。夜になると元気です。うつ状態になりかけているのかな？と思ったくらい。
以前、こんな気持ちになったとき何をしていたのだろう？と考えてみると、余計なことは考えないで、好きなことをやっていたんだ、と思い出しました＾＾
寝たいのなら寝ればいいし、ゴロゴロと横になっていてもいい。何かをやらなきゃいけない、という気持ちは捨ててみる。大好きなお茶を飲んだり、ちょっとだけ家事をやってみる。大好きな漫画を読んだりしているうちに、心も軽くなってきました。
やる気がない、とただひたすら待っているだけでは出てこないし、何か行動を起こすことでやる気が出てくる、ということもわかっています。
料理するのが面倒だな、と思っても、コップやお皿を洗っているうちに、キッチンがキレイになり、何か作ろうかな♪という気持ちになってきたり…。
季節の変わり目だし、朝晩はぐっと気温が低くなることもあります。ちょっと調子悪くなったからと言って、必要以上に心配することはないです。
美味しいものを食べて、好きなことして、心も身体もしっかりと充電しようと思います＾＾
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