先週は涼しかったのに、また今週は暑くなりそうです。気温差が激しすぎて、身体が本当についていかないです。寝ても寝ても眠かったり、身体が疲れやすかったり。完全に自律神経のバランスが乱れているのかな？と思います。
天気が悪いと気持ちも沈みがち。仕事のストレスが溜まりやすくなったり、仕事に対する自身がなくなったり、家に帰って家のことが何も手につかなくなったり。また、知らず知らずのうちに身体に無理させているのかもしれない、と思います。寝ても寝た気がしないこと。良く寝た～、スッキリ、という気持ちにもなりません。
何事も真面目に考えすぎるのをやめて、肩の力を抜いて楽～に生きないといけないよ、と頭ではわかっていても、なかなか実行できずにいます。
前に友達が言っていたこと。
「私たちは今までにたくさん我慢してきたのだから、自分を犠牲にしてまで頑張りすぎる必要はないんだよ。」と言ってくれたことを思い出しました。
仕事でも身体壊して、精神を病んでまで続けることないんだよ。そう思います。本当に。
仕事でもプライベートでも人に嫌われるのが怖くて、つい自分にストレスがかかってもいい顔をしてしまいます。嫌なものは嫌、できないものはできない、ハッキリ言えるようになりたいです。無理なことを続けて我慢しない、自分の心を守ることも大切だと思います。
ちょっと身体も心もガチガチになってきているのかな？今日仕事から帰ってきたら、ぬるめのお風呂にゆっくり入って、嫌なこともすべて水に流せたら、と思います＾＾
こころさん、本当にこころさんが書かれている通りだと思います。
私も軽いウツになってから、やっと身に染みて感じたことです。
お互いに、自分のことも大事にしましょう。
ヘルミーネさん
うつにならなかったら、自分の体力考えず暴走していたと思います。
疲れたら休む、うつになりやすい人は、くたくたになるまで頑張りすぎないようにする。
自分を大切にしたいです♪
いつもコメントありがとうございます＾＾