最近、こうしてウツのブログを書いているとき、抗うつ薬と睡眠薬を飲む以外は、
ウツの事か頭から消えているようになりました。
身体の調子がいい、とか、今日はなんだか身体の調子が悪いとか、
意識しないようになったし。
毎日同じ時間に目が覚めて、朝食を食べる事ができる。
朝にだるさは残っていても、気持ちが凹むこともなくなってきています。
【一朵愛情】文；一心，圖；IVY / IVY-Shen
健康な人でも、日によっては身体の調子が悪いこともあるし、
調子が悪いからと言って、具合が悪いと身体の事ばかり気にかけていると、
余計調子が悪くなってしまうと思うんです。
余計な事は考えないようになる。
ここまでくるのに長かったです…
ウツになった当初は、うつ病の自分を受け入れることができなくて、
朝から気持ちが持ち上がらないこと。億劫さがのしかかってきて一生このままなのか。
私はダメな主婦なんだ。
行動的な周りの主婦の人たちが輝いて見えたり、何かあるたびに人と比較して落ち込んでいました。
今意識していることは、自分で自分を苦しめないこと。
とりあえず軽い気持ちでなんでもやってみる。辛いと思ったら無理せず10分でも30分でもいいから休む。
なんだかウツになる前よりも、生き方が楽になった感じです＾＾
うつになるということは、デメリットばかりに感じるけれど、
今の私は、こんなに気持ちが楽に過ごせるようになるなら、ウツになって良かった、
と、思います。
病気なって、自分の生き方を真剣に考え振り返ることもできたし、
家族に対する愛情も強くなったのは確かだし…
ウツの波は気まぐれだから、またいつ襲ってくるか分からないけれど、
波がきたら無理せず休めばいい。
もがかずに、自然に身を任せようと思います。
