うつでもないけれど、心が疲れて沈んでしまったり、心が疲れるから身体が疲れてしまったり。元気がでない日が続いていました。6月の気候の変化、暑くなったり涼しくなったりしたこと。自律神経が乱れているからなのかもしれないけど…。
心が少しでも軽くなれば、と家に合ったアルファ波のCDを毎日聴いていました。するとこれがいい感じなんですね＾＾今もアルファ波オルゴールを聞きながらブログ書いています♪
↓上の子が赤ちゃんの時に聴いていたから、今から16年ほど前に買ったCD
大好きなディズニーの曲が入っているから、さらにお気に入り♪です。
緊張していた心がリラックスできて、心がす～っと楽になる感じなんです＾＾ほんとに。家でずっとアルファ波のCDを流していたら、
上の子が「なんかこの曲聴くと落ち着くね。リラックスできて、ずっと寝ていたくなる…」なんて言っていました。
私も仕事に行く前、疲れて仕事から帰ってきたとき、アルファ波の音楽を聞くとリラックスすることができました。このアルファ波のCD、うつの症状で辛かったとき、夜眠れなかったとき、寝る前に聴いていたことを思い出しました。寝る前っていろいろ頭を使って考えてしまうので、リラックスできる音楽を聞いて頭を空っぽするとすんなりと眠れた記憶があります。
アルファ波オルゴールは美しい音色にアルファ波のゆらぎ信号を合わせてリラクセーション効果をさらに高めたものなんだとか。アルファ波はリラックスしたときに強化されるそうで、自律神経のバランスやストレス解消に役立つものだと聞きました。
子育てでイライラしたとき、どうしようもなく気持ちが落ち込むとき、リラックスできるCDの力を借りるのもいいんじゃないかな？と思います。
ちなみに私は星に願いをが好きです♪アルファ波オルゴール、今日も家事の合間に聴こうかな？
今は２枚組で販売されているようですね＾＾
星に願いを〜α波オルゴール・ベスト〜 [ (オルゴール) ]
