原因不明の身体のだるさ…

自分では特別頑張っているつもりでもなく、身体が疲れる前に休んだり、

体調管理には気を使っているはずになのに、、、

 

ここ2、3日、原因不明な身体のだるさがありました。

 

 

仕事から帰ってきて、少し横になるとだるくてだるくて動けない…。

あまりにも辛いので、夕飯の支度は子どもたちにお願いしたり、

旦那にお願いしたりしていました。
 

うつのときでも、こんなに身体がだるい、と思ったことはないので、

何かの病気かな？と心配していたけれど、

 

睡眠をたくさんとったら、だるさも消えました＾＾

 

 

なんでこんなに身体がだるいのか、

考えたのは、最近少しずつ寝る時間が遅くなっていること。

 

以前は21時だったのが、22時になり、23時になり…

 

寝る直前まで、スマホをいじっていたり、パソコンを触っていたりするので、

寝ても熟睡できなかったのかな？とも思います。

 

後は、急に涼しくなったり、暑くなったり…。

 

今日の福島は肌寒いぐらいだし、夜は毛布をしっかりかけないと眠れないし、

 

かといって、数日前はムシムシして暑かったり…。

 

身体の調子を整えようと思っても、難しいなと思うこともあります。

 

 

出来ることは疲れをためない。

生活リズムを狂わせない。

ご飯をしっかり食べる。

 

 

これですね＾＾

 

 

昨日は22時前に寝たのに、今日は朝ご飯を食べた後二度寝して、

起きたらお昼でした。

 

 

眠くて眠くて、片づけないといけない家事がたまっていたのに、

ほったらかしにして寝てしまったけれど、

 

 

起きたら、びっくりするほど身体の疲れが取れていました。

 

 

原因不明の身体のだるさは、たんなる睡眠不足だったのかな…。

 

 

 

今日で6月も終わりですね。

来月は7月。子どもたちの夏休みがあったり、花火大会があったり、

夏のイベントが楽しみです。

 

 

気温差の激しい天候で、体調をくずさないようにしたいですね＾＾