昨日、とっても早く寝たので、今朝は朝から頭がすっきりです＾＾
それもそのはず、夜９時に寝たら、朝の４時に目が覚めても異常じゃないよね。
朝、家族の誰よりも早く起きて、家の窓を開けて、
朝の新鮮な空気を取り入りて、思いっきり深呼吸する。
確か2年前。うつから回復して、とっても元気になってきたころ、
同じこととやってたな、と思いました。
早起きって、いいですね。
こころに余裕が生まれるし、
今でも思うけど、朝が怖くない、朝日が怖くないって、
幸せだな、と思います。
あまり思い出したくないけれど、うつの極期の時は、
朝が怖くて怖くて仕方がなかったから…。
あまりうつの事は思い出したくないっ、という気持ちもあるけれど、
調子の悪かったことを思い出すことで、今がとっても幸せだな、と感謝できる気がします♪
普通に生活できることの幸せね。
普通に生活できるとが、当たり前なんてことないって、ないんだって。
素直に思います。
PS 今日で５月も終わりですね。毎日５月って陽気じゃないけれど…。
今日も暑くなるのかな？
こころさん、こんにちは！
早起きすると、ほんと体も心もスッキリして気持ちよく過ごせますね。
こころさん、いつも朝４時とか５時に起きて、出勤前に家事もしっかりこなして、すごいな～といつも感心してます。体調がいい証拠ですね！
私はうつになる前から朝が苦手で、仕事していた時もギリギリまで寝てて、家族の朝食も手抜きだし、いつも時間に追われ、会社にもギリギリ出勤でした。。。子供たちにも「早く早く」と言ってばかりで、いつもイライラ・・。
でも今は、余裕をもって起きられるようになって、気持ちに余裕ができたのか、本当に気持ちよく朝の時間を過ごせるようになってきました。今は、仕事してないから、時間に追われることもないんだけど、早起きすると、自然と体がシャキッとして、テキパキと家事をこなせて、結果、時間にも余裕が生まれて、いいことづくめですね♪♪
昨日は、下の子の運動会と上の子は部活の試合が重なり、お弁当作りのため５時起きでした。眠くてたまらなかったけど、お弁当作ってるうちに目が覚めてきて、上の子を送りだすときに、ちょっと外に出たら、空気がひんやりしていて気持ちよかったです。
日中は、３０度を超え、暑くてたまらなかったけど、運動会、最初から最後まで見ることができました。
去年の運動会は、必死の思いで参加し、立ってるだけでも辛くて、人に会うのも怖くて、お昼を子供と一緒に食べてから早々に帰宅したので、昨日、朝の５時から元気に過ごせたこと、本当に嬉しかったです♪
うつで辛かったけど、しっかり休養したおかげで、心身ともにエネルギーが充電されたんだと実感してます。まだまだ朝が辛い日もあるけど、こころさんを見習って、心身の健康のために、できる限り朝型生活送っていきたいです！！
明日から６月・・梅雨に入るとまた体調も崩しやすくなるので、こころさん、くれぐれも無理せず過ごしてくださいね。
＞パンダママさん
ほんと、早起きは健康のためだけでなく、心にも余裕ができるから楽ですよね。
家の事とか、用事があっても、なるべく早く寝るようにして、
朝早く起きて家事をする方が、身体も楽だし、効率もいいような気がします。
子どもたちにも余裕をもって接することができるしね＾＾
運動会、無事見ることができて良かったです。
調子の悪いときの運動会は、私にも経験があるので、辛さが良くわかります。
人に会いたくないし、誰とも話したくないし、人ごみの中に行くのも嫌だし…。
子どものため、とわかっても辛くてたまらなかったので。
パンダママさんのコメントを読んで、自分の事のように嬉しく感じます＾＾
コメントどうもありがとうございます♪