うつ 生活

無理だと思っても、やれば出来るんだよね。

今日は昨日に比べて涼しかったです…。

 

朝も気持ち良く熟睡してしまって、久しぶりに寝坊をしてしまいました…。

 

いつもなら、4時半には目が覚めて、5時には起きるんだけど、

今朝は起きたら6時26分。かなり焦りましたっ…。

 

私が寝坊すると、家族まで寝坊してしまうので。

(案の定、旦那も子どもも、犬も爆睡していました…)

 

家族のお弁当作って、朝ごはん作るのもあるけれど、肝心のお米を研いでいないし、、、

30分でご飯作れるかな~って、

 

でも、やれば出来るもんですね。ご飯が炊けるまでに、なんとかお味噌汁を作ることができました。

 

最近になって朝ご飯をパン食からご飯に変えたので、

毎朝お味噌汁を作ることが多いです。

 

忙しい朝は、おかずを作る時間がないので、具だくさんのお味噌汁を作ると楽です♪

 

栄養もとれるし、忙しくても汁物だと、ぐいっと飲めるしね^^

 

私は最近ダイエットをしているので、バナナのみですが、、、

 

ダイエットをはじめて、体重が軽くなってくると、動くのも楽に感じるようになりました。

たかが1キロ、2キロ違うだけなのにね。

 

うつからの克復で、だいぶ心には自信がついてきたけれど、体型の自信はないんです。

 

太りすぎると死ぬよ!!と妊娠中に主治医に言われただけあって、(血圧が上がりすぎて)

痩せるというより、健康になるためのダイエットに励んでいます♪

 

無理は禁物だけどね^^

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