頭を使うのが疲れる、不調な時にしていること・・・

ずっと、ご無沙汰していました。

 

 

なんとか毎日の生活を過ごすことはできるし、

夜はしっかり眠れるし、

ご飯も食べることはできるし、

面倒くさがらず、お風呂に入ることもできる。

なんとか最低限の家事もできる。

 

だから、大丈夫だよ、と自分にいいきかせていたのですが、

 

どうしても、自分のことだけで精一杯で、ブログを書く、

という元気がありませんでした。

 

ブログのコメントの返信がかけずごめんなさい…。

 

 

とにかく頭を使うのが面倒に感じるんです。

 

 

うつになってから、定期的に頭を使うのが嫌だ、と強く思うときがあります。

嫌だと思うのが数日だったり、数週間続いたりするのですが、

 

今回は年が明けてからずっと、頭を使うのが嫌だ、という状態が続いています。

 

 

ここのところ、とっても寒くなってきたし、

お正月の疲れや、連休に子どもを連れて遠く離れた実家に帰ったりもしたので、

疲れが、どっとでてきたのかもしれない、と思うし、

 

あとは、更年期なのかも、と少し思っています。

 

 

更年期の始まりって、疲れがとれないことが多いみたいなので…。

 

 

体調のことに関しては、なんで具合が悪いんだろう、

とあまり気にしないようにしています。

 

考えても始まらないしね＾＾

 

 

最近、休みの日に部屋の中をキレイに片づけるのが気持ち良く感じます。

 

ブログを書いたり頭を使うのは疲れるけれど、

何も考えず、身体を動かすのは楽な気持ちがするので。

 

 

一年ちょっと前にやった断捨離をしてみたり、

(着ていない洋服を捨てたり、使っていないものを処分したり、部屋の中をスッキリさせたり)

 

いらないものを捨てた後、キレイに掃除をして雑巾がけをしたみたり、

頭が疲れたときは、身体を動かすと気持ちが楽になる気がします。