無さの今朝起きたとき、今までになく気持ちが沈んでいました。
もう、何もかも嫌!!という気分で、仕事にも行きたくない、という心境です。
とにかく心が重い、重すぎるっ。
何か原因があったわけでもなく、気持ちが沈んで動く気になれない。
本気で仕事を休みたいな、と思ったくらいです…。
重石坍方 / Vinche1985
あと5分、あと10分と布団の中で、もぞもぞしていたんですが、思い切って起きて、
旦那のお弁当の準備と朝ご飯の準備をしました。
いつもなら、どんなに気持ちが滅入っていても、朝起きて、お湯を沸かして、
朝一番でコーヒーを飲むと元気が出るのですが、
今日はちっとも元気が出ない…。
どうもおかしい。何か変だぞ。
ふと、いつまでパートを続けなきゃいけないのかな？しんどいな。
と思ったり、生きているのが辛いな、と感じたり、
気持ちがなかなか上がってきませんでした…。
もう働きたくないな？とか、いつまで働かなきゃいけないのか？とか、
負の感情が頭と心の中をぐるぐるとまわっている感じです。
これがうつなのか、単なる気持ちの沈みかわからないけれど、
深く考えるとろくな事がないのでやめておきました。
なるようになるもんね。うん。
こたつ入りながら朝ごはんを食べて、旦那のお弁当を作って、
食事の後片付けをして、洗濯ものをたたんで、無理にでも動いていたら、
少しだけ気持ちがあがってきました＾＾
最近またカーヴィーダンスを復活させたのですが、身体を動かすと元気が出ます。
特に最近寒いでしょ。寒くて知らず知らずのうちに身体が縮こまっているのが、
5分でも10分でも身体を動かすと身体が温まり元気が出てくる。
頭のてっぺんから、手足の先まで血液がぐるぐるとまわってくる感じ。
カーヴィーダンスのDVDを見ながら、樫木裕実先生の声を聞いているだけで、
身体だけでなく、心まで温まるような気がしました。
気がついたら、気持ちもだいぶ上がってきていました＾＾
Rise and Shine / Takashi(aes256)
ここ最近、急に寒くなったから、身体の調子が崩れたのかな？
疲れからか、考えなくてもいいことばかり考えて、頭と心が疲れていたのかもしれないし、、、
こんなときもある、と割り切ることにします。
不調になると、今の自分の生活が大変に感じたり、辛く感じたりします。
前よりも、今の方が辛いって…。
でも、冷静に考えてみると、一年前、二年前、と数年前の自分と比較すると、
人間的にも、精神的にも、レベルが上がっているし、
生活面でも成長しているって思えます。
辛いときは、たまたま身体の調子が良くないだけ。
時間がくれば、また気持ちも上がってくる。いい時もあれば悪いときもある。
明日は明日の風が吹く。だから今できる事を精一杯やろう、と思います♪
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