一年前の自分と今の自分を比べてみて…

今日も朝から暑かったです…。

 

最近は夕方になっても涼しくならないし、仕事で身体も疲れてぐったりしていて、

ブログ更新まで手が回らないでいました。

 

暑さは続くけれど、心も身体も元気です＾＾

 

一年前の自分と、今の自分を比べてみて…

 

すっごく元気になったなー、と自分でもびっくりするくらいに思います。

 

子どもに「お母さん元気になったと思う？」と聞いてみたら、

「うん、すご～く元気になったと思うよ」と言われました＾＾

 

さらに私が、

「じゃあ、もっと、もっと元気になって、朝からジョギング行こう♪

って、誘うようになったらどうする？」

と聞いたら、

 

「そこまで元気にならなくてもいい、今のままが一番いいよ。」

と言われました。

 

元気すぎるお母さんも良くないのね。うん。

 

昨年の今頃は暑さで参って、ほとんど寝ていたし、外に出ることはまずなかったし、

暗くなってからもぐらのように活動していたって感じです。

 

ここまで元気になったのは、

仕事をはじめて生活のリズムがしっかりできたことと、

早寝早起き、毎日朝日を浴びる。

 

適度の緊張感、それと外に出ることで気分転換ができる。

 

うん、こんなところだと思います＾＾

 

社会に出て働くことで少しずつ自信がついてきて、

働きはじめた当初は私なんかが役に立つのか？迷惑をかけてしまうのではないか？

と言った心配もなくなって、

 

仕事も周りに認められることで、仕事に対するやる気も出てきていい感じです。

 

最近ね、ウツって言葉が頭の中から消えている

ような気がします。

 

家にいるときは、すぐに具合が悪くなると、私はウツだから、

だるくなると私はウツだから、、

疲れると私はウツだから疲れる、、、と

 

全てウツのせいにしていました。

 

調子の波だって、健康な人にあるし、毎日が体調が◎ってことはないのにね。

 

今はウツという言葉に縛られていないし、体調が悪くなったとしても、

疲れがたまったのか、キャパを超えて動いてしまったのか、たまたま疲れやすい時期なんだろう、

 

と、体調が悪いのもしっかり受け止めることができるし、

 

疲れたら休めばいい、と素直に思います。

いい感じに毎日を過ごせていることに感謝です♪

 

うつの回復期、リハビリ期で、なかなか具合が良くならない、

調子が悪くなったり良くなったり、自分に自信がない、と思っていた1年前の私ですが、

 

身体の調子ばかり気にせず、自分ができることを少しずつやって行ったら、

元気になってきたんじゃないかな、と思います。

 

物事の考え方も、行動も、ウツになる前よりも随分と成長しました。

何か問題が起こっても、なんで私ばかりこんな目に合うの？と思わず、

ありのまま受け止めることができるようなりました。

 

まだまだ人間として、未完全なところはたくさんあるけど、

自分の弱い面、良い面も含めて、ありのまま好きになろうと思います。

 

うつになるのは、恥ずかしいことでも、隠すことでもないし、

自分にとって必要な事だったのかな？と感じています。

 

 

PS  先日なんだか力が出ないな～、気力も上がらないし、また具合が悪くなったのかな？

と思ったら、ご飯を食べていないことに気がつきました。

 

朝は前の日に食べ過ぎたことでバナナ2本食べただけ。

お昼はパンを2個食べただけ。

夕飯は子どもたちとお祭りに出かけたこともあり、ちょこちょこと

子どもたちが買ってきた食べ物をもらっただけ。

 

肉体労働系の仕事なのに、しっかりご飯を食べなかったから、

頭も身体もついて行かなくなってしまっていたみたいです。

 

暑いと食欲がなくなって、ついついご飯を食べなくなったり、

簡単なものでご飯をすませてしまいがちになるんですが、

 

やっぱり健康のため、しっかりバランスの良い食事をとらなきゃだめ、って思いました。

 

まだ8月になったばかり、暑い日が続きます。

皆さんも体調を崩さないよう、くれぐれも気をつけてくださいね。