台風のせいなのかな？ほんとっ、嫌になるほどやる気が起きなくて…。
せっかくお仕事で連休をいただいてるのに、何もできなくて嫌になりそうでした。
昨日、一昨日もほとんど寝ていたし…。
もしかして、うつが再発したのかな？とスマホからうつ再発の情報を調べてみたり…
またあの悪夢がやってくるの？と不安になったり…。
考えても仕方がないことが、ぐ～るぐると頭の中で回ってました。
天気も悪いしね～。
休みの日なのに、元気がでなくて、しかも楽しくない。
今朝もずっと気持ちが凹んで、億劫感が抜けなかったので、
何も考えず思い切って動いてみました。
じっと、ダイニングの椅子に座っていたって、やる気が出てくるわけじゃない。
とりあえず、気持ちをスッキリさせるために、お風呂に入って…
部屋の隅っこや、ペットの抜け毛が気になるところだけ掃除機をかけて。
玄関に水をまいて砂ぼこりとったり、
トイレの床をクレンザーで磨いたり、、、
頭を空っぽにして、動いていたら、やる気が少しずつ出てきました。
部屋がスッキリすると、気持ちもスッキリします。
グダグダと先延ばしにしていた、今すぐやっておかなければいけない用事を片付けて、
ひと息ついたら、気持ちも楽になりました。
億劫感が続くと、とっても簡単な事が、とっても大変に思えてきて、
自分ではできない、こなせない、片づけられない…みたいな三拍子がそろってしまうことがあります。
うつが回復してきた今の私でも、、、
でも実際に動いて、目先の小さな事から始めてみると、簡単でやればできる。
と、ちょっとずつ自信がつきます。
やっぱりやる気は、動いてこそ出てくるものなんですね＾＾
部屋の掃除をして庭に出たら、久しぶりに太陽の光がまぶしくて痛いくらい…。
やっぱりお日様のチカラって大切かも、なんて思いました。
週末は晴れるのかな、やっぱり雨よりも、お日様が好きです。
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