夕方買い物に出かけたら、急に雨が降ってきました。
出かける前になんでまた雨が降るの？ついていない…。
と言いそうだったけど、雨が降ったおかげで外が涼しくなったので、まっいいか♪
と思うことにします＾＾
最近、暑くなったり、涼しくなったり、天候が安定しないですよね。
気温の変化でうつがぶり返したり、イライラや不安感が出てくることはないんだけど、
ここ1週間の間、持病のぜんそくが悪化して辛いです…。
夜中に咳が止まらなかったり、ちょっと動くだけでもせき込んでしまったり、
喘息の薬も飲んでいるし、吸入薬もきちんとしているけど、なかなか良くなりません…。
最近ちょっと仕事が忙しすぎたから、身体の疲れがたまって、具合が悪くなっているのかも、と思います。
体調管理はきちんとしていたつもりなんだけどね、、、
マーフィーの法則に従って、マイナスなことは最後まで言わない、
出来るだけプラスの言葉を口にするよう、気をつけてます。
もともとストレスに弱いので、ちょっと仕事でストレスがあったり、家庭内でもストレスがあると、
すぐに体調を崩してしまいます。
最近仕事で、ちょっと気になることがあって、必要以上に神経を使っているのかもしれません…。
うつじゃなくても、具合が悪くなると、体調に自信がなくなってしまうけど、
昨年の今頃に比べたら、信じられないくらい元気になっているし、
(毎日決められた時間に外出できるようになるなんて、考えられなかった…)
頭の中のおしゃべりもなくなったし、身体を動かすことが増えて、心がリラックスできることも多いし、
できないことはできない、と素直に認めることができる。
今の自分でいい。少しずつ前に進んでいけばいい。と、素直に思えるし、、、
仕事を始める前までは、家にいてもリラックスすることができなかったけど、
今では頭のスイッチのオンとオフの切り替えもうまくなったし、ぼ～っとすることも、
なんの遠慮もなくすることができます。
以前はただぼ～っとするだけなんて、時間がもったいない。
家事も完璧にやらなきゃ、とか、子どもの事をしっかり見なきゃ、とか、いろいろ考えてたもん。
自分を必要以上に責めていたし、、、
今ものんびりと、膝の上に愛犬をだっこしてブログ書いているし、この時間が好きです＾＾
明日はお仕事が休みです。
今日買ってきたベビーリーフの野菜の種をまいて、庭の草むしりをしたり、
家の片づけをしたり、ブログを書いたり、やりたいことがたくさんあります。
久しぶりにどこにも出かけることなく、家でのんびりできるのが嬉しいかな＾＾
明日は晴れるといいな♪
PS 今日の夕食は、この間近所の激安スーパーで大量に買った5キロのスパゲティを使って、
簡単なパスタを作ります＾＾
最近、料理もちょっと頑張ってみようかな♪という気持ちが出てきました。
昨年の今頃は、料理するのもおっくうで、キッチンに立つのさえ面倒だったのに、
我ながら進歩したな～、と思います。
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