主婦将来の不安からうつ病になって思うこと…

主婦将来の不安からうつ病に…

まさか、自分がうつになるなんて思いもしませんでした。

曇り空 / n.kondo

結婚することも、主婦になることも、自分の家を持つことも、小さなころからの夢だったし、

自分のキッチンを持って、母親になって、家族と仲良く暮らしたい♪とずっと思っていたから、、、

結婚する前に母親に、「○○○は自信があることとないことの差が激しいから気をつけるんだよ。」

「特に精神的に弱いところがあるから、あまり考え過ぎちゃだめだよ。」

な～んて言われていたのに、

結婚してからずっと、旦那との小さなトラブルや、悩みをずっとため込んでしまっていて、

将来についても、不安で不安で仕方がなかったし、

ちょっとうまくいかないことがあると、そこから先どんどん自分が大変になる、と

将来が不安で不安でたまらなかったし、結婚してからも、マイホームを建ててからも、

ずっとこうなったらどうしよう、というマイナス的なことを考えてました。

今思えば、そんなマイナスなことを考えているから、マイナスなことが引き寄せられて大変になっている、

そんな気もします。

結婚する前からも、マイナス思考だったけど、結婚してからさらに輪をかけてマイナス思考になった感じです。

今、うつをほとんど克復して、気持ちが落ち込むことも少なくなった今は、

毎日じゃないけど、気持ちも前向きでいられるし、自分がやれるだけやったら、あとはなんとかなる。

今は前向きに将来の事を考えられること。

将来やってみたい夢や、出かけたい場所、乗ってみたい車、挑戦したいことがたくさんあるし、

まだまだ40代でしょ、人生これから＾＾

頭で思い描いた人生を自分で引き寄せようと思っています。

うつは辛かったけど、今になるとウツになって良かったと思います。

だって、昔のままのマイナス思考で、がむしゃらに頑張り続けて、物事がうまくいかないのはすべて自分のせい、

自分の頑張りが足りないから、と考えていたことから、するりと抜けだすことができたから、、、

これで良かった♪と思います。

主婦がうつ病になりやすいのは、、、

やっぱり家の中に閉じこもってしまうこと。人と接する機会が減ること。

子育て中とか、子どもしか相手する人がいない。

社会との関わりが減ることだと思います。

私がここまでうつ病が良くなったのは、パートに出て同じ年代のパート仲間ができたこと、

仕事をしてお金がもらえる喜び♪もそうだけど、

話相手ができたことだと思います。

やっぱり人との関わりって大事です＾＾

不完全な自分でもいいよね

今でもね、凹むことはあります。

今日も仕事で、なんだか自信がなくなってきて、(新しく入ってきた新人が20代で、仕事が出来るので)

ついつい自分と比較してしまったり、

余計な事を考えてしまうんです。

でもね、人間だから、凹むことも、自信をなくすこともあるし、

うまくいかないときもあるし、、、

辛いときもあるけど、それでいいじゃない、と自分に言い聞かせています。

抗うつ薬が先週減ってから、気持ちが荒れたり、沈んだりすることもないし、

毎日を普通に過ごすことができるし、これでいいと思います。