また考えすぎで頭が疲れてしまった。もっと気楽に毎日を過ごそうよ♪

うつこころリンクユニット

おはようございます。こころです^^

今朝も寒いです。こたつの中でぬくぬくしていたいけれど現実は厳しいですね。

今日も仕事頑張ってきます。

なんだか最近疲れるのは、一日起きているほとんどの時間を何か考え事をしているからかな?と思いました。

一日ずっと考え事していたら、そりゃ頭が疲れるでしょ。何もしないでぼ~っとしている時間も必要だし。疲れたときは頭の中を空っぽにしてみるのが大事だと思います。

過去記事でも書いていたような気がする。

何も考えていない、何もしていな状態が悪いことのような気がして、

考え事をしていないときは、スマホで情報を検索したり、ネットニュースを見たり。

仕事中ももくもくと作業しながら、頭の中ではいろいろなことを考えているし。

ぼ~っとしている時間がもったいない、と常に考え事している感じです。

何か考え事して、いいアイデア出して、行動しないとうまくいかないと思い込んしまっていること。

そんなこと全然ないのにね。

何かしていないと不安でたまらない。

老後のために今できることを精いっぱいやらないといけない。

もっと、もっと仕事して稼がなければならい。

~しなければならない、と気持ちが強くなって疲れてしまう。

他人に比べて私はまだまだ頑張りが足りないって思ったり。

他人と比べる必要はないよ。頑張りが足りないって誰かが言ったの?

誰も言っていないよ。

自分でそう思っているだけ。

自分の考え方で自分を疲れさせて凹んでしまっている。そんなに自分を責めることないよ。

もっと肩の力を抜いて深呼吸して、楽に生きようよ♪と思います。

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