気持ちがあがらない雨の日の過ごし方…

今日も雨ですね、台風が来ているみたいだけど。お日様が恋しいです…。昨日まで気持ちが上がらず調子も悪かったのですが、今日から少し気持ちが楽になりました^^

仕事を辞めてから、少しの間身体を休めればいい、と思いつつも、どこか焦りがあって、

  • 何もしないで家にいていいのだろうか?
  • このままじゃ、何もできなくなってしまうのではないのだろうか?
  • 私にできる仕事が見つかるのだろうか?

家にいても、ここ数日どこか落ち着かず心が疲れていました…。考えれば考えるほど、思考がマイナスになっていくのが分かります…。

精神的にかなり疲労していたので、何にも考えず、ただぼ~っと過ごせばいいのに。そんな単純なことができずにいました。よっぽど仕事のストレスが溜まっていたのかな?

特に朝は気持ちが落ちてしまい、昼過ぎになると少し気持ちが上がってくる感じ。夜になると元気です。うつ状態になりかけているのかな?と思ったくらい。

以前、こんな気持ちになったとき何をしていたのだろう?と考えてみると、余計なことは考えないで、好きなことをやっていたんだ、と思い出しました^^

寝たいのなら寝ればいいし、ゴロゴロと横になっていてもいい。何かをやらなきゃいけない、という気持ちは捨ててみる。大好きなお茶を飲んだり、ちょっとだけ家事をやってみる。大好きな漫画を読んだりしているうちに、心も軽くなってきました。

やる気がない、とただひたすら待っているだけでは出てこないし、何か行動を起こすことでやる気が出てくる、ということもわかっています。

料理するのが面倒だな、と思っても、コップやお皿を洗っているうちに、キッチンがキレイになり、何か作ろうかな♪という気持ちになってきたり…。

季節の変わり目だし、朝晩はぐっと気温が低くなることもあります。ちょっと調子悪くなったからと言って、必要以上に心配することはないです。

美味しいものを食べて、好きなことして、心も身体もしっかりと充電しようと思います^^

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