早起きと熟睡感

うつこころリンクユニット

今日はいつもよりも早起きです。アロマのおかげか6時間ほどの睡眠でぐっすり熟睡できました^^(寝起きがいいと一日頑張ろうと思います。あくまでも無理しない程度にね。)

最近寝ても寝ても眠かったり、寝起きが悪かったり、身体の疲れが残りやすかったこと。子どもの頃良く感じていた、よく寝た~という熟睡感最高です♪

寝る前は心配事とか、悩み事のことを考えていたのですが、朝起きるとうそのように心が軽くなっていました。(夢の中に亡き父が出てきてくれたおかげなのかな?)

今朝の福島はなんだか肌寒いです。空も重いです。今日は一日どんよりとした天気なのかな?夏のような陽気が続いていたのに、また冬に戻ったような感じがします。寒くなったり暑くなったりすると身体の調子を崩しやすいこと。そうでなくても一日の気温差が激しいこともあり、規則正しい生活をして身体のリズムを整えなきゃと思います。

これから朝ごはん作って、さくっと家事をして、今日も頑張って仕事に行ってきます♪今日はいいことあるといいな。


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