気温の変化が激しくても、気持ちが安定していること。無理しないこと。

うつこころリンクユニット

今日の福島は冬に逆戻りしてしまったみたいに寒いです…。
日中は仕事していて、寒さを感じなかったけれど、
夕方に買い物に出かけたら、寒いこと寒いこと。

車だから大丈夫、と春物の洋服で出かけたら、予想以上に寒かったです。
暖かいと思ったら、急に冷え込んで、、、

こんなに気温の変化が激しくなるんだから、体調が崩れやすいのも仕方がない、
と思ってしまいます^^

気温の変化に身体がついていかなくて、昨日は軽い喘息症状が出ていて辛かった…。
でも、温かいお茶を多めに飲んだり、身体を疲れさせないようにしたり、

薬を飲んでおとなしくしていたら、良くなってきたので安心しました^^

精神的には抗うつ薬を飲まなくなっても安定しているし、元気だし、
落ち込むこともなくなったけれど、無理しないという事だけは気をつけないと、と思います。

(今日も仕事から帰ってきてすごく疲れていたけれど、1時間ほど昼寝してしたら元気なりました)

ついつい忙しくなったり、人が大変そうにしていると、自分の体力を考えず
頑張りすぎてしまうところが私にはあるので…。

今考えると、自分の中で、ここまで頑張ると危ない、とか、

身体が疲れすぎている、とか、

自分の体調、心と身体をうまくコントロールできるようになったと思います。

これはいいことだと思います。

来月は5月でしょ。

ゴールデンウイークがあったり、家族が家にいる日が多くなったり、
ストレスがたまりやすい時もあると思うけど、

自分が自分で無理しない、という事だけを頭に入れておいたら、
忙しい時期も乗り越えられると思います。

PS 1時間ほど前、買い物に子どもと出かけたら、道路脇の桜が咲き始めていました。

車を走らせていても、景色の中に淡いピンクの桜があちらこちらに見えて、
ほっこりとした気持ちになりました^^


かわいいお地蔵様 / ohenclub

今週は花見に行ってきます♪楽しみだなぁ。

本文下アドセンス

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