ここ数年の中で、一番心地の良い春です…

うつこころリンクユニット

プライベートが忙しくて、ブログ更新をする余裕がありませんでした…。

ちょっと無理をすればブログを書く事も出来たけれど、
今の私は極力無理はしたくない…。

そんな事をしていたら、もう今日で3月も終わりになってしまいました^^


clock/時計 / amo_designare

ブログは更新できなかったのですが、私は元気です。

うん、多分、ここ数年の中で一番元気かな。

うつ症状も出ていないし、イライラすることも少なくなったし、
何より変わったのは、少し調子を崩しても気にしなくなったこと。

■なんでもウツのせいにすることをやめた

うつの事を考えなくなったことかな~。
ちょっと調子を崩すと、またうつのせいだ、とか
なんでもウツのせいにすることをやめたことです。

調子が悪くなっても、そのことばかりを気にせずに、
こんなときは、ゆっくり自分の好きな事をして過ごそう♪と、
ゆるゆるに過ごしていることがいいのかな?と思います。

季節の変わり目なので、身体を疲れさせないように早く寝たり、
疲れていてもお風呂に入って、ゆっくり身体をリラックスさせたり、
忙しいからとサボっていたカーヴィーダンスをまたやり始めたこと。

■無理しない 頑張りすぎない 考えすぎない

たまに落ち込んだり、仕事の人間関係でイラっとすることもあるけれど、
あまり気にしないで、とにかく夜は早く寝てしまいます。

自分に無理しない、頑張りすぎない、できると思っても疲れる前にやめておく。

嫌な事は考えすぎない。

これが基本です^^

おかげで、今は睡眠薬なしでも、布団に入ったら三秒かからず寝ることができるし、
朝起きたときの熟睡感あるから安心です^^


Rose Harunomai バラ 春の舞 / T.Kiya

嬉しいこともありました。

うつになってから、子どもたちを遊びに連れだすこともできなかったこと。
長期の休みがあるたび、ゆううつになっていたけれど、

今年は春休みに入ってすぐ、早起きして子どもたちと映画を観に行くことができたこと。

(ちなみに観に行った映画は、暗殺教室です)

とっても小さなことなんだけど、今の私からしたら、とっても嬉しいことです^^

思春期の子どもの悩みとか、今までの家族の中の悩みとか、いろいろあったけれど、
今はなんとかなる、と信じています。

これも思考は現実になる、とわかったおかげかな。

過去にうつになって苦しんだり、義理家族との間で嫌な事があったり、
不幸の連続、とも思えることがあったし、

なんで私だけこんなに不幸せなの、と他人を恨んだり、

まぁ、いろいろありました。

でも今は自分の考え方を変えるだけで、こんなに毎日が変わるんだ、と
改めて実感しています。

不幸なことも自分で引き寄せたんだから、幸せな事も自分で引き寄せられるってね、

信じて疑ってないです^^

明日から4月、4月は楽しみにしていることがたくさんあります。

先の事を考えて楽しくなる、と言う気持ちは、ほんと久しぶりです^^

今は思考の力を信じて、楽しいこと、ワクワクすること、幸せな事、

たくさん自分の元に引き寄せていこうと思います。

本文下アドセンス

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