うつの再発も怖くない、一度元気になったんだから大丈夫!!

うつこころリンクユニット

またかっ、と思ったけれど、先日の大型台風でまた調子を崩して、

やっと今日になって元気になってきた私です…。

今回は台風の影響で気持ちの沈みとやる気のなさ、何もしたくない、と思うだけ。

喘息発作はでなかったから、ラッキーだと思うようにします^^

うつの再発?と思える症状が出始めて、以前飲んでいた抗うつ薬トレドミンを飲み始めて、

ちょうど、一週間くらいなのかな~。

昨日はちょっと調子を崩して、ほぼ半日寝ていました。

(調子が悪いときは無理しない、これに限ります…)

普段の生活も、一日4時間ほどのパートは行けるけれど、帰ってくるとぐったりしたり、

家事が思うようにできなくなったり、身体がどっと疲れたりする症状も

少しずつなくなってきました。

どうしても、動けなくなってしまうときもあるけれどね、、、

それは仕方がない、と思っています。

だって、~したい、と思ってもできないんだから、、、

すっかりウツから元気になって、寛解した?と思うくらいになって、

まさかのウツ症状ぶり返しで、本音を言えばショックを受けていたけれど、

ウツは一度は症状も出なくなり、元気になったんだから大丈夫。

うつになった頃よりも、ウツに対する知識も、ウツの波のときの過ごし方も、

経験もある。

だから、不安にならなくても大丈夫。と自分に言い聞かせて、

心も身体もリラックスできるようにしています。

でも、昨日はさすがに家族から見ても、私の体調が悪かったみたいで、

反抗期で普段全然言うことを聞かない下の子どもが、買い物に行ってくれたり、

「ぼく、今までお母さんの言うこと聞かないでごめんね…」

と言って来たり、

子どもが心配するくらい、元気がなかったんだと思います。

(自分ではあまり自覚がないんですが、、、)

ここのところ、あまり調子が良くない日が続いたので、

しばらくパートを休もうかな?とも思ったんですが、

仕事は好きだし、職場の仲間も好きだし、外に出ることで気分転換もできるし、

このまま働いていこうと思っています。

今日は、昨日に比べて、ぐ~んと気温が下がって寒いですよね。

気温差が激しいと、体調も崩れやすくなるのも納得です。

季節の変わり目なので、栄養をしっかりとって、身体を疲れさせないようにして、

夜更かししないで、しっかり寝る。


Sleeping 猫 / 55Laney69

基本的なことなんだけど、自分の身体のため、しっかり守ろうと思います^^

本文下アドセンス

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