一年前の自分と今の自分を比べてみて…

うつこころリンクユニット

今日も朝から暑かったです…。

最近は夕方になっても涼しくならないし、仕事で身体も疲れてぐったりしていて、

ブログ更新まで手が回らないでいました。

暑さは続くけれど、心も身体も元気です^^

一年前の自分と、今の自分を比べてみて…

すっごく元気になったなー、と自分でもびっくりするくらいに思います。

子どもに「お母さん元気になったと思う?」と聞いてみたら、

「うん、すご~く元気になったと思うよ」と言われました^^

さらに私が、

「じゃあ、もっと、もっと元気になって、朝からジョギング行こう♪

って、誘うようになったらどうする?」

と聞いたら、

「そこまで元気にならなくてもいい、今のままが一番いいよ。」

と言われました。

元気すぎるお母さんも良くないのね。うん。

昨年の今頃は暑さで参って、ほとんど寝ていたし、外に出ることはまずなかったし、

暗くなってからもぐらのように活動していたって感じです。

ここまで元気になったのは、

仕事をはじめて生活のリズムがしっかりできたことと、

早寝早起き、毎日朝日を浴びる。

適度の緊張感、それと外に出ることで気分転換ができる。

うん、こんなところだと思います^^

社会に出て働くことで少しずつ自信がついてきて、

働きはじめた当初は私なんかが役に立つのか?迷惑をかけてしまうのではないか?

と言った心配もなくなって、

仕事も周りに認められることで、仕事に対するやる気も出てきていい感じです。

最近ね、ウツって言葉が頭の中から消えている

ような気がします。

家にいるときは、すぐに具合が悪くなると、私はウツだから、

だるくなると私はウツだから、、

疲れると私はウツだから疲れる、、、と

全てウツのせいにしていました。

調子の波だって、健康な人にあるし、毎日が体調が◎ってことはないのにね。

今はウツという言葉に縛られていないし、体調が悪くなったとしても、

疲れがたまったのか、キャパを超えて動いてしまったのか、たまたま疲れやすい時期なんだろう、

と、体調が悪いのもしっかり受け止めることができるし、

疲れたら休めばいい、と素直に思います。

いい感じに毎日を過ごせていることに感謝です♪

うつの回復期、リハビリ期で、なかなか具合が良くならない、

調子が悪くなったり良くなったり、自分に自信がない、と思っていた1年前の私ですが、

身体の調子ばかり気にせず、自分ができることを少しずつやって行ったら、

元気になってきたんじゃないかな、と思います。

物事の考え方も、行動も、ウツになる前よりも随分と成長しました。

何か問題が起こっても、なんで私ばかりこんな目に合うの?と思わず、

ありのまま受け止めることができるようなりました。

まだまだ人間として、未完全なところはたくさんあるけど、

自分の弱い面、良い面も含めて、ありのまま好きになろうと思います。

うつになるのは、恥ずかしいことでも、隠すことでもないし、

自分にとって必要な事だったのかな?と感じています。

PS  先日なんだか力が出ないな~、気力も上がらないし、また具合が悪くなったのかな?

と思ったら、ご飯を食べていないことに気がつきました。

朝は前の日に食べ過ぎたことでバナナ2本食べただけ。

お昼はパンを2個食べただけ。

夕飯は子どもたちとお祭りに出かけたこともあり、ちょこちょこと

子どもたちが買ってきた食べ物をもらっただけ。

肉体労働系の仕事なのに、しっかりご飯を食べなかったから、

頭も身体もついて行かなくなってしまっていたみたいです。

暑いと食欲がなくなって、ついついご飯を食べなくなったり、

簡単なものでご飯をすませてしまいがちになるんですが、

やっぱり健康のため、しっかりバランスの良い食事をとらなきゃだめ、って思いました。

まだ8月になったばかり、暑い日が続きます。

皆さんも体調を崩さないよう、くれぐれも気をつけてくださいね。


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コメント

  1. ゆっこ より:

    こころさん
    お久しぶりです。
    ホントに毎日暑いです。

    最近思うこと。
    自分以外の人って…、
    みんな完璧に見えて、しっかり生きている
    ように見えているけど、
    誰もが色んなもの抱えていて、
    弱い所を隠して、演じて(悪い意味じゃなく)生きている。
    実は、素敵に輝いて見えてる
    あの人も私も同じ人間。
    変わりないんだなぁと感じます。
    こころさんのことも、そう思って見てる人がいるよ。

    誰もがみんな不完全で、完全な人っていないよ。
    完全に見えてる人もきっと弱い所もあるんじゃないかな。
    こころさん、みんな同じだよ。

    • こころ より:

      >ゆっこさん
      本当に毎日暑いですよね。
      人は良く見えるって、今でも思います。
      仕事でも、また今日もやっちゃった…。
      しっかりしなきゃ、って毎日自己嫌悪の毎日です。
      周りからは仕事が出来る、と思われているみたいですが、
      自分はまだまだ完璧じゃない、と思ってしまって。
      おっちょこちょいだし…。
      ゆっこさんのいう通り、完全な人なんていないんですよね。
      自分を理想を追って疲れてしまうなら、
      今の自分を認めてあげることも大切なのかなって思います。