主婦将来の不安からうつ病になって思うこと…

うつこころリンクユニット

主婦将来の不安からうつ病に…

まさか、自分がうつになるなんて思いもしませんでした。


曇り空 / n.kondo

結婚することも、主婦になることも、自分の家を持つことも、小さなころからの夢だったし、

自分のキッチンを持って、母親になって、家族と仲良く暮らしたい♪とずっと思っていたから、、、

結婚する前に母親に、「○○○は自信があることとないことの差が激しいから気をつけるんだよ。」

「特に精神的に弱いところがあるから、あまり考え過ぎちゃだめだよ。」

な~んて言われていたのに、

結婚してからずっと、旦那との小さなトラブルや、悩みをずっとため込んでしまっていて、

将来についても、不安で不安で仕方がなかったし、

ちょっとうまくいかないことがあると、そこから先どんどん自分が大変になる、と

将来が不安で不安でたまらなかったし、結婚してからも、マイホームを建ててからも、

ずっとこうなったらどうしよう、というマイナス的なことを考えてました。

今思えば、そんなマイナスなことを考えているから、マイナスなことが引き寄せられて大変になっている

そんな気もします。

結婚する前からも、マイナス思考だったけど、結婚してからさらに輪をかけてマイナス思考になった感じです。

今、うつをほとんど克復して、気持ちが落ち込むことも少なくなった今は、

毎日じゃないけど、気持ちも前向きでいられるし、自分がやれるだけやったら、あとはなんとかなる。

今は前向きに将来の事を考えられること。

将来やってみたい夢や、出かけたい場所、乗ってみたい車、挑戦したいことがたくさんあるし、

まだまだ40代でしょ、人生これから^^

頭で思い描いた人生を自分で引き寄せようと思っています。

うつは辛かったけど、今になるとウツになって良かったと思います。

だって、昔のままのマイナス思考で、がむしゃらに頑張り続けて、物事がうまくいかないのはすべて自分のせい、

自分の頑張りが足りないから、と考えていたことから、するりと抜けだすことができたから、、、

これで良かった♪と思います。

主婦がうつ病になりやすいのは、、、

やっぱり家の中に閉じこもってしまうこと。人と接する機会が減ること。

子育て中とか、子どもしか相手する人がいない。

社会との関わりが減ることだと思います。

私がここまでうつ病が良くなったのは、パートに出て同じ年代のパート仲間ができたこと、

仕事をしてお金がもらえる喜び♪もそうだけど、

話相手ができたことだと思います。

やっぱり人との関わりって大事です^^

不完全な自分でもいいよね

今でもね、凹むことはあります。

今日も仕事で、なんだか自信がなくなってきて、(新しく入ってきた新人が20代で、仕事が出来るので)

ついつい自分と比較してしまったり、

余計な事を考えてしまうんです。

でもね、人間だから、凹むことも、自信をなくすこともあるし、

うまくいかないときもあるし、、、

辛いときもあるけど、それでいいじゃない、と自分に言い聞かせています。

抗うつ薬が先週減ってから、気持ちが荒れたり、沈んだりすることもないし、

毎日を普通に過ごすことができるし、これでいいと思います。

本文下アドセンス

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメント

  1. ruru より:

    私の一か月前のコメントどうやって見つけたの~?
    こころさんは、ご自分でご自分の状態を整理し、ご自分で治っていく能力のとても高い方のように見えるので、ブログを読みながら自分の状態が整理される人も多いと思いますよ♪

    • こころ より:

      >ruruさん
      もしかして?と今までに削除した大量のスパムコメントを検索したら、
      ruruさんのコメントがありました。
      とっても丁ねいにコメントしていただいたのに、見過ごしてしまってごめんなさい…。
      うつにどっぷりはまっていた頃のブログと比べて、今のブログは誰かの役に立つかな~、と
      ちょっと心配していました。
      うつに関して専門的なことも書いていないし…。
      ruruさんのコメントを読んで、元気が出ました。ありがとうございます^^