うつ 薬を飲んでもよくならない 焦りはどうする?

うつこころリンクユニット

うつになって、薬を飲んでも良くならないのは、

薬が自分に合っていない、もしくは薬の処方された量が足りないことだと思います。中には抗うつ薬が効きにくい体質の人もいるようです。

※私は医者ではないので、はっきりしたことが言えないのですが…。

私自身、うつは薬を飲見続けていけば、症状がなくなってきて、やる気が出て簡単に治るものだと思っていました。

しかし、そんな簡単に行くわけがないんですよね。

うつの薬を飲んでいて不安に思ったのが、このまま薬を飲んでいても治るのだろうか?薬で症状は抑えることができても、またストレスがかかれば体調を崩してしまう。

うつの波が来るたびに、なんで薬を飲んでいても症状が悪化するのか、なんで治らないんだろうか?なんで私だけがこんなに辛い思いをしなきゃいけなんだろうか?

と、うつの波が来るたび、布団の中で、もんもんと考えていました。

今思えば、うつに対して勉強不足ってこともあったし

  • うつは波を繰り返しながら良くなっていく。
  • 他の病気と違って良くなるまでには時間がかかる。
  • うつが回復するまでは個人差がある。

他の人のうつのブログをみて、なんで私だけ良くならないんだろう、、、と自分を責めまくっていたときもありました。

今から考えると、うつの事も、うつになった自分のことも、素直に受け入れることができなかったんですね。

今までバリバリと頑張ってきたから、病気になって何もできなくなると周りからおいて行かれてしまう、という焦りもあったし…。誰にも自分の気持ちを打ち明けることもできなかったし。家族には相談できるような雰囲気ではなかったし…。

私自身が変わらなければ、うつは治らないのか?と思ったことです。

うつで薬を飲んでいて良くならないとき、焦りはどうするか?

診察の時に、思い切って主治医に相談してみること。今がうつのどの段階にいるのか。

出来るなら、普段から自分の症状をまめにメモして、診察の時に主治医に渡すという手段もあります。

(あるブログで目にしたのですが、うつで入院しているときに他の患者さんが自分の症状をこまめにメモしてるのをみて、勉強になった。というある方の体験を読みました。)

なるほど、自分さえ症状を覚えていないのに、主治医が症状を的確に把握するなんて難しいです。

他の病気と違い症状が目にみえてわかりにくい「うつ」なんだから、主治医の診察が難しくなるのに間違いない事だし…。

カウンセリングが中心で、患者さんとの対話をしっかりしている病院ならともかく、ごく普通のクリニックなら、初診以外はたいてい5分から10分くらいの診察が限度です。

5分ほどの間で、2週間から1か月の自分の体調をすべて話そうとするのは、不可能に限りないこと。(健康な人ならともかく、頭の働きが鈍くなっている場合があるので難しいです)

どんな時にどんな症状がでたのか?

  • 毎日の睡眠時間
  • 食欲のあり、なし
  • 1日の行動記録(出かけた、家にいた、寝ていたなど…)

簡単なものでも、ささっとメモしておくだけで、診察の時に役立つと思います。

自分の症状を知って、それを的確に主治医に伝える。

そうすることで、主治医も薬の処方のさじ加減が変わってくると思いますよ^^

うつは1日、週単位でみると、症状が悪化しているように思えても、きちんと治療していれば数か月単位で考えると、少しずつ良くなってきているのがわかります。

焦りがあるのは、うつ症状があるからだけのことです。


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コメント

  1. ゆっこ より:

    こころさん
    はじめまして・・・・
    ゆっこです。40代主婦です。
    私、10月入ったころから、とあることをきっかけに抑うつ状態になっちゃった一人です。
    ネットの中をさまよい(見ない方がいい事の方が多かった笑)
    こころさんのブログにたどりつきました。
    うつなんて私には無縁だと思ってました。
    ひとごとだと思ってました。
    私だけじゃないんですね。
    こころさんのブログみて、体動かしてみようかと思ってます。
    お天気もいいしなぁ。

  2. kokoro より:

    >ゆっこさん
    ゆっこさん、はじめまして。
    コメントありがとうございます。
    ゆっこさんの、今の体調は大丈夫ですか?
    私と同じ40代主婦なんですね。なんだか親近感がわきます。
    うつは特別な病気でもないし、誰にでもかかる可能性がある病気。
    うつになったからって、マイナスな事だらけじゃないです。
    本当、今日はぽかぽかしてお天気がいいですね。
    ちょっと外を歩いてきたら気持ち良さそうです。
    無理しない程度に身体を動かすと、気持ちいいですよ^^